Tekijä: admin

Arkiaamun aamupala voi olla päivän tärkein ateria. Lue vinkit energisoivaan aamupalaan! Aamupala on päivän tärkein ateria. Aamupalalla on iso vaikutus keskittymiskykyyn; kun panostat aamupalaan, töissä ajatus kulkee paljon paremmin. Minkälainen sitten on hyvä aamupala jolla jaksaa lounasaikaan asti? Aamupalan on hyvä sisältää kuitupitoista hiilihydraatinlähdettä, kuten puuroa tai täysjyväleipää. Liikaa ei kannata kikkailla, vaan valita sellainen… Jatka lukemista Ethän jätä aamupalaa välistä? Nappaa tästä arkiaamun aamupalavinkit

LPG on tehokas hoitokeino turvotukseen, sillä se boostaa tehokkaasti aineenvaihduntaa vähentäen turvotusta. Tiesitkö, että LPG:stä saat turvallista apua turvotukseen myös raskausaikana? LPG-hoidolla pystytään hoitamaan kehon eri alueilla esiintyviä turvotuksia, oli turvotusta sitten kasvoissa, käsissä tai jaloissa. Hoito tuntuu miellyttävältä ja se auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan. Raskaus usein aiheuttaa jalkojen väsymistä, turvotusta sekä kipeytymistä. Onneksi… Jatka lukemista LPG:stä turvallista apua raskauden aikaiseen turvotukseen

Nykyelämä asettaa kehollemme entistä enemmän haasteita. Töitä tehdään aamusta iltaa, perhe-elämä kuormittaa ja jatkuvat kiire lisää stressiä. Tämän lisäksi media aiheuttaa meille ulkonäköpaineita, jotka saavat meidät liikkumaan hampaat irvessä neljä kertaa viikossa. Apua! Tiesitkö, että elimistö ei osaa erotella fyysistä ja psyykkistä kuormitusta? Kuormituksenmäärä koostuu harjoittelun lisäksi muista elämän osa-alueista, kuten opiskelusta, työstä ja ihmissuhteista.… Jatka lukemista Alipalautuminen ei ole ainoastaan kilpaurheilijoiden vaiva – kärsitkö sinäkin palautumisongelmista?

Vanha sananlasku pitää usein paikkansa ja sen huomaan monesti myös asiakastyössäni. Liike on lääke! Jos kolotukset vaivaavat, kannattaa ensitöikseen kokeilla lisätä liikettä arkeen. Tästä tekstistä löydät VIISI MAKSUTONTA LIIKUNTAVINKKIÄ! Porrastreeni Ai että kun peppu ja reidet kiittää! Monesta kaupungista löytyy nykyisin kuntoportaat, mutta tarvittaessa treenin voi suorittaa vaikka kirkon portaissa. Porrastreenissä vain mielikuvitus on rajana;… Jatka lukemista 5 maksutonta liikuntavinkkiä arkeen