Nykyelämä asettaa kehollemme entistä enemmän haasteita. Töitä tehdään aamusta iltaa, perhe-elämä kuormittaa ja jatkuvat kiire lisää stressiä. Tämän lisäksi media aiheuttaa meille ulkonäköpaineita, jotka saavat meidät liikkumaan hampaat irvessä neljä kertaa viikossa. Apua! Tiesitkö, että elimistö ei osaa erotella fyysistä ja psyykkistä kuormitusta? Kuormituksenmäärä koostuu harjoittelun lisäksi muista elämän osa-alueista, kuten opiskelusta, työstä ja ihmissuhteista.… Jatka lukemista Alipalautuminen ei ole ainoastaan kilpaurheilijoiden vaiva – kärsitkö sinäkin palautumisongelmista?
Menu